习古功强体魄 传文脉润心田——漯河市第五高级中学开展传统体育进校园活动

春和景明,雅韵满庭。4月1日上午,漯河市第五高级中学校园内暖意融融、气韵悠长,一场别开生面的传统体育进校园活动如期举行,学子们凝神聚力、舒展身姿,在一招一式间感悟八段锦的千年魅力,让传统养生文化在青春校园落地生根、薪火相传。

八段锦源于北宋,至今已有八百多年的历史,是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝,古人将其比喻为“锦”,既赞其动作舒展优美、如锦缎般柔顺,亦因其由八段独立动作组成而得名。作为一套简单易行、功效显著的健身功法,它以“虚实相生,刚柔并济”为特点,既能全面调养身体,又能帮助摒弃浮躁、涵养心性,非常适合青少年习练。

活动现场,体育老师们首先向同学们介绍了八段锦的历史渊源、文化内涵及健身功效,细致拆解每一个动作的要领,从“双手托天理三焦”的舒展向上,到“左右弯弓似射雕”的刚劲有力,从“两手攀足固肾腰”的舒缓拉伸,到“攒拳怒目增气力”的意气相合,每一个细节都讲解到位、示范标准,耐心纠正同学们的站姿、手势与呼吸节奏,引导大家做到形、神、气合一。

伴随着舒缓悠扬的古典音乐,学子们身姿挺拔、神情专注,跟着老师的口令缓缓舒展肢体。开步屈膝、仰头翻掌、沉肩坠肘、虚实转换,动作张弛有度、整齐划一,举手投足间既有少年人的朝气蓬勃,又有传统功法的沉稳雅致。阳光洒在一张张认真的脸庞上,灵动的身影与舒展的动作相映成趣,成为校园里一道兼具古韵与青春气息的亮丽风景线。

此次传统体育进校园八段锦习练活动是漯河五高落实“健康第一、全面培养学生素养”工作理念的具体举措,也是深入贯彻“每天阳光体育一小时”、丰富校园体育生活的重要组成部分。活动将传统体育与校园教育深度融合,让古老的养生功法在校园中焕发出新的活力,引导广大师生主动传承中华优秀传统体育文化,争做传统文化的传承者与弘扬者。

锦舞青春,功润成长,漯河市第五高级中学将持续深耕传统体育文化传播,不断丰富校园体育活动形式,让传统体育融入日常校园生活,在强健学子体魄、涵养学子心性的同时,进一步打造特色校园文化,助力学子们在传统文化的滋养下,向阳生长、逐梦前行,让千年古功滋养青春力量,让传统文化照亮成长之路。(记者周德亮 通讯员张运良 陈锦颐)